Что такое «Энергия ресурсов»
Образовательная система о человеке: как устроены его состояния, откуда берутся силы и как возвращать себе ресурс. Ниже — основные понятия методики.
Ресурсы: внутренние и внешние
Ресурсы помогают восстанавливать энергию, улучшать состояние и сохранять силы.
Внутренние ресурсы
Внешние ресурсы
Энергия
Основа всей жизни и движения — и в физических телах, и в сознании человека, и в природе.
Энергия организма
Жизненная сила, необходимая для существования. Вырабатывается в процессе питания, обмена веществ и дыхания.
Психическая энергия
Внутренний источник эмоциональных и интеллектуальных сил человека.
Энергия человека меняется в зависимости от его намерений, эмоционального состояния и настроения.
Душа и Тело
Представление о самопознании человека и о согласии между его внутренней и телесной природой. Эти две стороны тесно связаны и влияют на общее самочувствие и качество жизни.
Сила души
- любовь
- доброта
- сострадание
- милосердие
Сила тела
- здоровье
- выносливость
- физическая активность
- работоспособность
Для согласия между душой и телом важно развивать знания о человеке, заботиться о своём состоянии и стремиться к внутреннему равновесию.
Энергия разума
Разум — способность мыслить, понимать, рассуждать, анализировать и принимать решения. Он развивается постепенно, по мере взросления и накопления опыта.
Она помогает человеку стремиться к развитию и совершенствованию.
Помогает извлекать опыт и делать полезные выводы вместо повторения одного и того же.
Играет ключевую роль в восприятии, обработке и осмыслении того, что происходит вокруг.
По мере взросления и накопления жизненного опыта складываются сознание и способность принимать взвешенные решения.
На планирование жизни, достижение целей и изучение законов природы и окружающего мира.
Энергия эмоций
У человека пять основных способов воспринимать мир: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус. На основе ощущений возникают эмоции — и человек способен их осознавать и выбирать реакцию.
Негативные
Позитивные
Нейтральные
Эмоция — психический процесс, отражающий внутреннее состояние человека и его реакцию на окружающее.
Кто такой специалист по энергоресурсам
Специалист помогает человеку укреплять внутренние ресурсы, поддерживать эмоциональное равновесие и улучшать общее самочувствие и качество жизни.
Основные задачи
- 1Помочь заметить, где именно уходят силы, и вернуть равновесие
- 2Освободиться от накопленных переживаний и освоить способы психологической самозащиты
- 3Повысить жизненный тонус через медитативные практики и дыхательные упражнения
- 4Работать с семью опорными точками в рамках методики
- 5Восстановить согласие между телом, душевным состоянием и разумом
Какие методы используются
- Медитация и дыхательные техники — для успокоения ума и улучшения эмоционального состояния
- Практики гармонизации семи точек — для ощущения внутреннего равновесия
- Обучение саморегуляции и психологической устойчивости — чтобы легче справляться со стрессом
- Упражнения по саморазвитию — чтобы лучше понять себя, свои чувства и внутренние ресурсы
Методика для педагогов
Отдельное направление — обучение педагогов. Формат групповой, 5–10 человек, с сертификатом после каждого модуля.
- 1Обучение адаптации к социальной среде на основе психологии и социологии, а также способам самосовершенствования с позиции подхода «Энергия ресурсов»
- 2Психологическая поддержка педагогов и общее представление о теоретических основах методики
- 3Разъяснение причин возникновения негативных и позитивных эмоциональных состояний, способов их регулирования и психосоматических связей
- 4Развитие навыков эмоциональной саморегуляции, чтобы негативные эмоции педагога не отражались на учащихся
- 5Сочетание эмоциональной компетентности и интеллектуального развития — чтобы педагог мог поддерживать каждого учащегося