«Энергия ресурстары» дегеніміз не
Адам туралы білім беру жүйесі: оның жағдайлары қалай құрылған, күш қайдан келеді және ресурсты қалай қайтаруға болады. Төменде — әдістеменің негізгі ұғымдары.
Ресурстар: ішкі және сыртқы
Ресурстар энергияны қалпына келтіруге, көңіл-күйді жақсартуға және күшті сақтауға көмектеседі.
Ішкі ресурстар
Сыртқы ресурстар
Энергия
Барлық тіршілік пен қозғалыстың негізі — физикалық денелерде де, адам санасында да, табиғатта да.
Ағзаның энергиясы
Тіршілік ету үшін қажет күш-қуат. Тамақтану, зат алмасу және тыныс алу арқылы өндіріледі.
Психикалық энергия
Адамның эмоционалды және интеллектуалды ішкі қуат көзі.
Адамның энергиясы оның ниетіне, эмоциялық жағдайы мен көңіл-күйіне байланысты өзгеріп отырады.
Жан мен Тән
Адамның өзін тануы және ішкі болмысы мен дене табиғаты арасындағы үйлесім туралы түсінік. Бұл екі жақ бір-бірімен тығыз байланысты және жалпы жағдай мен өмір сапасына әсер етеді.
Жанның күші
- махаббат
- мейірімділік
- жанашырлық
- қайырымдылық
Тәннің күші
- денсаулық
- төзімділік
- физикалық белсенділік
- жұмысқа қабілеттілік
Жан мен Тән үйлесімде болуы үшін адам туралы білімді жетілдіру, өз жағдайыңа қамқор болу және ішкі тепе-теңдікке ұмтылу маңызды.
Ақыл энергиясы
Ақыл — адамның ойлау, түсіну, пайымдау, талдау және шешім қабылдау қабілеті. Ол есейген сайын, тәжірибе жинаған сайын біртіндеп дамиды.
Ол адамды дамуға және кемелденуге жетелейді.
Бірдей нәрсені қайталаудың орнына тәжірибе жинап, пайдалы қорытынды жасауға көмектеседі.
Айналада болып жатқанды қабылдау, өңдеу және түсінуде негізгі рөл атқарады.
Есейген және өмірлік тәжірибе жинаған сайын сана мен салмақты шешім қабылдау қабілеті қалыптасады.
Өмірді жоспарлауға, мақсатқа жетуге және жаратылыс заңдарын зерттеуге.
Эмоция энергиясы
Адамда дүниені қабылдаудың бес негізгі жолы бар: көру, есту, ұстап сезіну, иіс сезу, дәм сезу. Осы сезімдерден эмоциялар туындайды — және адам оларды сезініп, жауабын таңдай алады.
Негативті
Позитивті
Бейтарап
Эмоция — адамның ішкі күйін және қоршаған ортаға реакциясын білдіретін психикалық процесс.
Энергоресурс маманы кім
Маман адамға ішкі ресурстарын нығайтуға, эмоционалдық тепе-теңдігін сақтауға және жалпы жағдайы мен өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.
Негізгі міндеттер
- 1Күштің дәл қай жерде кететінін байқауға көмектесу және тепе-теңдікті қайтару
- 2Жинақталған уайымнан босау және психологиялық өзін-өзі қорғау тәсілдерін меңгеру
- 3Медитация мен тыныс алу жаттығулары арқылы өмірлік қуатты арттыру
- 4Әдістеме аясында жеті тірек нүктемен жұмыс істеу
- 5Тән, жан және ақыл арасындағы үйлесімді қалпына келтіру
Қандай әдістер қолданылады
- Медитация және тыныс алу техникасы — ойды тыныштандырып, көңіл-күйді жақсарту үшін
- Жеті нүктені үйлестіру практикалары — ішкі тепе-теңдікті сезіну үшін
- Өзін-өзі реттеу мен психологиялық тұрақтылыққа үйрету — күйзеліспен жеңіл күресу үшін
- Өзін-өзі дамыту жаттығулары — өзіңді, сезіміңді және ішкі ресурсыңды жақсырақ тану үшін
Педагогтерге арналған әдістеме
Жеке бағыт — педагогтерді оқыту. Формат топтық, 5–10 адам, әр модульден кейін сертификат беріледі.
- 1Психология мен әлеуметтану негізінде қоғамдық ортаға бейімделуді және «Энергия ресурстары» тұрғысынан өзін жетілдіруді үйрету
- 2Педагогтерге психологиялық қолдау көрсету және әдістеменің теориялық негіздері туралы жалпы түсінік беру
- 3Негатив және позитив эмоциялық жағдайлардың пайда болу себептерін, оларды реттеу жолдарын және психосоматикалық байланыстарды түсіндіру
- 4Эмоционалдық өзін-өзі реттеу дағдыларын дамыту, педагогтің жағымсыз эмоциясы оқушыларға әсер етпеуі үшін
- 5Эмоционалдық құзыреттілік пен интеллектуалдық дамудың үйлесімі — педагог әр оқушыны қолдай алуы үшін